“我本身很喜欢喝水，所以每次想吃东西，就以喝水来代替。一天最少喝10杯以上，对清理肠胃很有好处。有许多人一早起来不喜欢喝水，其实早上喝水也是最有益的。所以我每天早上都规定自己喝水，有时候可能会因为味道太淡有点‘反胃’，但为了身体好，还是要继续喝。”虽然爱喝水，但叶佩雯睡前一小时，即使再口渴，也不会让自己喝水，避免次日醒来会眼睑浮肿。除了水，叶佩雯还会喝小麦草汁、芦荟汁，因为这些都是健康饮料，对身体有帮助。同时维他命C对身体、皮肤也是十分重要的，所以他常常会吃橘子，促进新陈代谢。
至于燕窝、汤水、纯雪耳雪梨等食物，叶佩雯会来者不拒。“妈妈说这些食物对美容有好处，所以我吃得很多，至于效果好不好就没有深究了。不过，我吃过燕窝后，发觉声腺真的好了，所以很喜欢吃。另外，我本身很爱吃西瓜，觉得它很清凉，能补充水分。”对食疗颇有研究的叶佩雯，不但对有益的美容食物懂得选择，而且对被视为有损健康的食物，她都会敬而远之。
现在生活节奏加快，学习负担加重，不少女孩得熬夜，早上起来会出现令人烦恼的黑眼圈，叶佩雯对此也有良方对付。“我一发觉自己有黑眼圈、眼袋时，会立刻拿出一袋冰，把它压在眼上，不消一会儿，黑眼圈和眼袋就会消退。”
“我以前也试过用青瓜敷眼，虽然效果不错，但十分麻烦，还是冰袋方便。最近，有形象师教我用骨胶眼膜，既消肿又滋润，大家不妨试一试。”
美容养颜秘笈：
1、对我来说，吃西柚，能排毒。
2、吃核桃也挺好的。在一大碗冰糖里放半碗核桃，然后在锅里蒸，等蒸软了放在冰箱里，每天吃一勺，也能排毒。
3、多喝汤。在贵州的时候我经常喝银耳汤。在北方，建议女孩子多吃点儿绿豆沙、红豆沙。不过，我自己制作的工序比较复杂，在绿豆沙里放点陈皮，然后煮到一定火候，放点豆浆或者牛奶，或者西米，这是一道特别可口养颜的清热甜品。
运动秘笈：
多跟大自然亲近，慢跑啊，打打球啊，每天运动1个小时，出一身汗，畅快淋漓。
女孩子都愿意在运动场上成为一道养眼的风景，所以，如果夏天在户外运动，可以穿一些比较明亮的颜色，而且样式不要太复杂。
