健身操运动量很大，每次练完都大汗淋漓，第二天胳膊腿酸的都抬不起来，几次下来，体重确实减轻了！可好景不长，因每次练完操都筋疲力尽，不易恢复，严重影响了正常的工作生活，渐渐地我们只有周末才去跳操了，直到最后不了了之。等再聚时，大家基本都恢复了原状，有的甚至因为跳完操后食欲大增而更发福。

　　有没有不受罪的方法？大家委托我这个懂点医的人找找。听说有种减肥茶，效果不错，还可正常饮食、活动，我决定先试试再推广。谁知几包下去，开始肠胃不适、跑肚拉稀，人倒是瘦了（能不瘦吗？），再吃几包，腹泻更甚，赶紧叫停。电告众姐妹：革命不是请客吃饭，各位认命吧！

　　三妹、四妹爱美之心不减，又找来种减肥药，服后能少吃饭还不觉得饿，没有副作用，只要管住嘴馋的毛病，成功先例很多，让她们先试试吧。果然坚持服用一段后完全减到标准体重，可以停药了！众姐妹急于跟进，我说且慢，等等再看。遗憾的事发生了，先是美食家三妹高兴过头，停药后嘴馋更甚，结果体重再创新高。四妹好些，但也恢复原状，我们终于对“反弹”有了更深的理解。

　　五妹思维很西方，她认为减肥就是去油，很赞成吸脂术。结果和做过的人一交流，回来正告我们：算了吧，除非你胖得没法活了。

　　就在我们要放弃减肥的理想时，我在一次体检中查到了糖耐量轻度减低，照内分泌医生的建议：控制饮食，适量运动，让体重以每月1~2斤的速度平稳下降，直至正常。我不得不严遵医嘱，几年过去了，我的体重已降到了正常的范围内，并维持至今。

　　回顾我们的减肥历程，想告诉大家几点心得：1.超过标准体重20％以上的为肥胖，肥胖可导致多种疾病，所以一定不能置之不理。2.要在专业医生指导下科学地减肥，不要走捷径，目前所有的药物和方法都只是强制你改变现有的生活模式，如果不能使之成为常态，减掉了也会反弹，对身体还有一定的副作用。3.均衡饮食，适当控制高热量、高脂肪的摄入使身体吸收的能量小于消耗的能量，以渐渐消耗掉多余的脂肪，不求速成。4.生命在于运动，单纯节食减肥会使营养失衡、体质下降，要找到适合自己的运动方式并持之以恒。

　　俗话说：一口吃不成胖子，反之一朝一夕也不可能变成瘦子。改变生活方式，道理简单明了，贵在坚持。望众胖友排除万难，将减肥进行到底！

每天午餐前，美妞儿们都会挤在换衣间，剥掉外衣，吸着气轮流过秤，哪怕只减掉0.1公斤，也会欢呼雀跃，而那些多了0.1公斤的，肯定会慌慌张张地穿上衣服，跑一趟WC回来再称。美妞儿们眼里揉不得沙子！

　　天生瘦人坯子的蹦蹬，没能逃过这场瘦身运动，被美妞儿们推举为督察，每天负责给美妞儿们过秤，量三围，然后按每人瘦身成绩排出名次，周末中午在换衣间公布。

　　第一周公布成绩时，换衣间里炸了锅，原来排名垫底儿的鹃儿，一跃成了排头兵，减了2.7公斤！2.7公斤得多大一块肉啊？！从第一掉到末尾的莺儿，差点儿没放声大哭，她不仅丁点儿没减，反而长了一斤。她恨不得找把快刀，当即片下那身赘肉！

　　美妞儿们狂审鹃儿，坦白！用的什么减肥药？排油养颜。鹃儿倒不保密，如实交代了打哪儿买的，咋使用……没等她现身说法那药有多灵验，主管就来敲门了。美妞儿们神速穿好衣服，屁事儿没发生一样，人五人六儿地从主管面前走过，回到自己办公桌前，带着或欣喜或沮丧的心情，开始了下午的工作。

　　坐在电脑前的蹦蹬，老是忍不住想乐。表姐曾经用过那排油养颜，据说那药能把食物中的油脂隔阻、提炼，然后十三不靠儿地将其排出体外，跟自动收割机似的。

　　减肥效果灵不灵验，蹦蹬还真不敢妄加褒贬，但是……哈哈……但是……蹦蹬发现从那以后，表姐走路总提着气，估计是怕“井喷”吧。您想啊，如果稍不留神，滋出来的不是气而是油，那得多可怕啊！哈哈……蹦蹬趁主管不在的时候，痛快地大笑了两声儿，吓美妞儿们一大跳。

　　周一一上班，蹦蹬就开始细心观察，只要谁提着气走路，谁肯定就服用了排油养颜。一个，两个，三个……哇！不会都服用了吧？不行，蹦蹬得逗她们笑，蹦蹬看不得她们那副提心吊胆的鬼样子。

　　中午在换衣间，蹦蹬给美妞儿们讲了个新听来的笑话。一胖子到减肥中心减肥。门口挂着俩牌子：左边儿的写“减肥只要五美元”。右边儿的写“减肥只要十美元”。胖子进了左门儿。见里面一美女举着牌子，“如果捉到我，我就是你的。”胖子心想五美元就能捉到一美女，不如改进右门儿，一铆劲儿能逮俩！没想到进右门儿，里面一母猩猩举着牌子“如果捉到你，你就是我的”，胖子吓得玩儿命跑，哈哈，结果当天就减了二十斤！

开始，美妞儿们还都坚强地咬着嘴唇，谁也不肯笑，可到后来，不知谁没忍住，“扑哧”笑出了声儿，这一笑可坏了，美妞儿们都跟着浑身乱颤地笑开了，接下来的情形实在惨不忍睹，美妞儿们一个个外衣都顾不上披，夹着腿就往卫生间跑，还用猜吗？肯定是漏油儿了呗！哈哈，长腿儿的漏油壶……蹦蹬笑得前仰后合！

　　换衣间里只有一个人没跑———大李jj。她说，咱的瘦身口号得颠覆一下了，“油不是漏出去的，是真刀真枪折腾下去的！”蹦蹬知道大李jj每天早上跑步，晚上瑜伽，她身材虽不算苗条，但很健美。作为督察，蹦蹬决定，等长腿儿的漏油壶们从WC回来，有必要重新商议一下本年度的瘦身口号，如果遭到反对，她就立即辞职！辞了职的蹦蹬虽然不会把美妞儿们的减肥秘密泄露出去，但会随身带个打火机，专在漏油大王身边儿起腻，哈哈……